서
KEYNOTE
서민재
에디터 · 방향을 바꾼 도전가
“가장 불안했던 순간에, 나는 도망치는 대신 방향을 틀었습니다.”
- · 대기업 퇴사 후 창작자로 전향
- · 現 콘텐츠 스튜디오 운영
- · 청년 도전 다큐 시리즈 제작
- · 저서 『불안을 데리고 달린다』
DDC · VOL.6
불안을 연료로
Anxiety as Fuel
비교와 조급함을 에너지로 바꾸는 법
#불안
#멘탈리셋
#동기부여
2026. 7. 4 (토) 18:00 · 성수 언더스탠드에비뉴
남과 비교하다 밤을 지새우는, 조급한 청년을 위한 밤.
WHY THIS NIGHT
이런 밤, 있으셨나요
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SNS만 열면 다들 앞서가는 것 같아, 나만 뒤처진 기분이 든다.
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열심히 하는데도 늘 부족한 것 같아 마음이 쉬질 못한다.
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불안을 없애려 애쓸수록, 오히려 더 커지는 것 같다.
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시작하고 싶은 게 있는데, 실패가 두려워 자꾸 멈춰 선다.
하나라도 끄덕였다면, 이 밤은 당신을 위한 자리였습니다.
ABOUT
이 밤에 우리가 나눈 것
불안을 없애려 할수록 더 커집니다. VOL.6은 불안을 제거 대상이 아니라, 방향을 알려주는 신호이자 앞으로 나아가게 하는 연료로 다시 보는 밤이었습니다.
도전으로 인생의 방향을 튼 창작자와 심리 전문가가, 비교와 조급함을 어떻게 움직임으로 전환하는지 이야기했습니다. ‘마음을 다스리는 법’이 아니라 ‘불안을 데리고 앞으로 가는 법’에 대한 대화였습니다.
그리고 강연으로 끝나지 않았습니다. 지금 나를 붙잡고 있는 불안을 직접 테이블 위에 올리고, 오늘 밤 당장 할 수 있는 ‘작은 움직임 하나’를 정해서 돌아가는 것 — 그게 이 밤의 진짜 목적이었습니다.
TAKEAWAYS
이 밤에 가져갈 세 가지
01
관점의 전환
불안을 ‘없앨 대상’이 아니라 ‘방향을 알려주는 신호’로 다시 읽는 법.
02
즉시 쓰는 스위치
조급함이 올라오는 순간 바로 꺼내 쓰는 3가지 셀프 리셋 루틴.
03
오늘의 한 걸음
막연한 다짐이 아니라, 집에 가서 오늘 밤 당장 실행할 작은 움직임 하나.
LINEUP
그날의 스피커
한
한지우
정신건강의학과 전문의
“불안을 동력으로 바꾸는 뇌의 원리”
- · 現 정신건강의학과 전문의
- · 불안장애 클리닉 운영
- · 저서 『방전되지 않는 마음』
최
최유진
러너 · 크리에이터
“몸을 움직여 마음을 앞세우는 법”
- · 10년차 러너, 러닝 크루 운영
- · 러닝·회복 콘텐츠 크리에이터
- · 새벽 러닝 모임 300회 진행
PROGRAM
4시간, 밀도만 남겼습니다
18:00 — 19:30
키노트 & 리얼토크
불안을 없애는 게 아니라 방향으로 읽는 관점의 전환. 실패와 도전의 원본 이야기를 슬라이드 없이.
- · 가장 불안했던 순간의 선택
- · 불안의 뇌과학, 동력으로 바꾸기
19:30 — 21:00
라운드테이블
6명씩 5개 테이블. 지금 나를 붙잡는 불안을 직접 올리고, 오늘 할 작은 움직임을 함께 정합니다.
- · 나의 불안 지도 그리기
- · 오늘의 한 걸음 확정하기
21:00 — 22:00
애프터파티
혼자가 아니라는 걸 확인하는 시간. 같은 고민을 가진 사람들과 편하게 이어지는 밤.
- · 고민을 주고받는 네트워킹
- · 다음을 약속하는 인연
BY THE NUMBERS
숫자로 보는 그날
96%
참가자 만족도
89%
재참가 의향
30명
그날 모인 사람
92%
애프터파티 잔류율
VOICES
참가자의 온도
“불안을 이기려 하지 말고 데리고 가라는 말이 오래 남아요. 다음 날 바로 러닝을 시작했어요.”
“끝나고 집에 가기 싫었던 세미나는 처음. 유튜브 100편보다 이 4시간이 나았습니다.”
“나만 조급한 게 아니었구나. 같은 고민을 가진 사람들과 얘기하니 마음이 한결 가벼워졌어요.”
INFO
참가 안내
일시
2026. 7. 4
토 18:00–22:00
장소
성수
언더스탠드에비뉴
대상 / 인원
조급한 청년
단 30명
준비물
편한 복장
& 고민 하나
FAQ
자주 묻는 질문
강연만 듣는 자리인가요?+
아니요. 전반부는 대화형 키노트, 후반부는 6명씩 앉는 라운드테이블입니다. 내 고민을 직접 올리고 함께 액션 플랜을 만드는 게 핵심이에요.
혼자 가도 괜찮나요?+
참가자의 약 70%가 혼자 옵니다. 오히려 혼자 오셔야 새로운 인연이 생겨요. 진행자가 테이블 대화를 자연스럽게 이끌어 드립니다.
준비물이 있나요?+
편한 복장과, 오늘 꺼내놓고 싶은 고민 하나면 충분합니다. 필기구와 워크시트는 현장에 준비되어 있어요.
녹화 영상은 제공되나요?+
모든 세션은 녹화 없이 현장에서만 공개됩니다. 그래야 스피커도 참가자도 진짜 이야기를 꺼낼 수 있으니까요.
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